Spa, hammam, sauna
Spas, hammams, saunas et espaces de balnéothérapie.
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Questions fréquentes : spa
Quelle différence entre hammam et sauna ?
Le hammam est un bain de vapeur : la chaleur est humide et modérée, autour de 40 à 50 °C. Le sauna produit une chaleur sèche et plus forte, en général entre 70 et 100 °C. Beaucoup de spas proposent les deux.
Combien de temps rester dans un hammam ou un sauna ?
Des séances courtes, de 10 à 15 minutes, entrecoupées de pauses et d'une douche fraîche, sont la règle habituelle. Hydratez-vous bien et sortez dès que vous ressentez un malaise.
Qui doit éviter le hammam et le sauna ?
La chaleur est déconseillée en cas de grossesse, de problème cardiaque, d'hypertension ou de fièvre. Dans le doute, demandez l'avis de votre médecin avant d'y aller.
Faut-il réserver ?
C'est souvent conseillé, surtout le week-end et pour les soins. Certains spas fonctionnent par créneaux à la demi-journée. Les fiches indiquent les horaires et la façon de réserver.
Que faut-il apporter ?
Un maillot de bain et des sandales suffisent souvent ; le peignoir et les serviettes sont fournis dans de nombreux établissements. Vérifiez sur la fiche ou auprès du spa.